Чек-лист для для однодневного похода в горы

Этот список необходимого снаряжения может послужить вам хорошей подсказкой во время подготовки к однодневному походу в горы.
Продолжительность, погода и сложность предстоящего похода будут определять какие предметы вы возьмете с собой, а какие оставите. Здравый смысл и осторожность – в этом деле лучшие помощники.
Тщательно продумайте маршрут, проверьте прогноз и сверьтесь с нижеприведенным списком из 47 пунктов, который поможет вам собрать все необходимое снаряжение:

1. Рюкзак и упаковка
2. Одежда и обувь которую одеть
3. Одежда и вещи которые должны быть в рюкзаке на случай ухудшения погоды
4. Навигация и связь
5. Здоровье и защита
6. Аварийный комплект
7. Еда и вода
8. Палочки и кошки
9. Личные вещи

1. РЮКЗАК И УПАКОВКА


□ рюкзак – любой практичный и удобный рюкзак 20-35л, в который должны поместится запасные вещи, вода и еда.
□ гермомешок – такие мешки разных размеров удобно использовать для организации и раздельной упаковки вещей и продуктов
□ накидка на рюкзак – поможет сохранить вещи сухими в дождливую погоду. Некоторые рюкзаки имеют в комплекте подобные вкладыши или сами являются влагозащищенными.


2.ОДЕЖДА И ОБУВЬ, КОТОРУЮ НУЖНО ОДЕТЬ НА СЕБЯ


□ рубашка или майка - с длинным рукавом желательно из дышащей синтетической ткани.
□ брюки или шорты – удобные и комфортные, неограничивающие движение.
□ ботинки для треккинга – для походов в горы желательно подобрать высокие ботинки на толстой подошве. Это обеспечит комфорт и защиту. Гиды Trekking Club используют обувь фирмы ASOLO. В линейке компании есть хороший выбор обуви по жесткости, высоте а также по ширине колодки. Посмотрите коллекцию ботинок Asolo в нашем магазине.
□ кепка – обязательный атрибут для походов, защитит от яркого солнца в лицо и глаза.
□ солнцезащитные очки – необходимо беречь глаза в условиях повышенного ультрафиолета. Очки должны быть всегда -  не зависимо от условий и погоды.
□ носки – удобные, мягкие треккинговые носки помогут избежать натертостей при долгой ходьбе


3. ОДЕЖДА И ВЕЩИ НА СЛУЧАЙ УХУДШЕНИЯ ПОГОДЫ


□ термобелье комплект – на усмотрение хайкера, в зависимости от сезона и сложности маршрута
□ куртка «средний слой» – всегда должна быть в рюкзаке, так как в горах может быстро поменяться погода. Флисовые куртки отлично справляются с задачей сохранения тепла. Они легкие и хорошо отводят влагу.
□ легкий пуховый свитер – легкий термальный слой не помешает, если вы планируете подниматься выше зоны леса
□ влагозащитная куртка – всегда должна быть в рюкзаке на случай дождя или ветра. Желательно иметь куртку с капюшоном, причем однослойную - для уменьшения веса и объема
□ влагозащитные брюки – помогут сохранить тепло не только во время дождя, но и в сильный ветер. Брюки должны быть легкие, желательно с длинными замками по бокам для удобного одевания без съема обуви.
□ теплая шапка – во время дневных походов в холодную погоду голова отдает больше тепла, чем любая другая часть тела. Возьмите с собой теплую зимнюю шапку, чтобы стабилизировать температуру тела, и вы будете тратить меньше энергии, пытаясь согреться.
□ бандана или buff – защитят шею от солнца, а лицо от сильного ветра
□ перчатки – необходимый атрибут любого похода. Толщина и модель зависят от условий и погоды
□ гетры – если в походе предстоит передвигаться по снегу, то использование гетр («фонариков») сохранит ноги сухими. Подберите заранее размер и модель гетр к ботинкам. Вот такая модель гетр от Climbing Technology есть у нас в магазине.
□ зонтик – компактный, легкий зонт незаменим в дождливую погоду


4. НАВИГАЦИЯ И СВЯЗЬ


□ бумажная карта – очень полезна, если местность незнакомая
□ компас – поможет правильно найти путь или сориентироваться. Особенно полезен в паре с бумажной картой
□ GPS навигатор – в комплекте со встроенной картой поможет решить все навигационные задачи. Особенно полезен в чрезвычайных ситуациях и в случае плохой видимости.
□ смартфон с GPS-модулем - современный смартфон можно использовать как туристический навигатор. Достаточно убедится в наличии GPS-модуля и скачать подходящее приложение с офлайн картой(-ами). Важно только следить за состоянием аккумулятора.
□ сотовый телефон – в походе лучше держать телефон отключенным и не использовать его для навигации. Заряженный аккумулятор будет очень важен в случае возникновения непредвиденной ситуации. Не помешает хранить телефон во влагозащитном футляре.


5. ЗДОРОВЬЕ И ЗАЩИТА


□ аптечка первой помощи – лучше быть готовым к худшему сценарию и иметь при себе базовый комплект медикаментов и перевязочных материалов
□ эластичный бинт – универсальное средство в случае проблем с суставами
□ репеллент – в период клещевой опасности спрей иль мазь от клещей обезопасит вас в местах обитания клещей (лес, трава)
□ солнцезащитная мазь – средство, защищающее кожу от солнечных ожогов, необходимо в любое время года
□ санитайзер для рук
□ туалетная бумага


6. АВАРИЙНЫЙ КОМПЛЕКТ


□ GPS Spot – спутниковый маяк позволит отследить ваше перемещение даже там где нет GSM покрытия. Подробнее можно почитать здесь. 
□ свисток – легкий и не занимает много места. Не игнорируйте эту полезную мелочь. Свисток поможет эффективней обозначить ваше местоположение если что-то пойдет не по плану
□ фонарь – всегда берите с собой налобный фонарик, даже если не планируете задержатся допоздна
□ аварийное одеяло – тонкая, легкая фольга может сохранить тепло вашего тела в аварийной ситуации
□ зажигалка – пусть будет
□ складной карманный нож – желательно иметь легкий и многофункциональный мультитул, которым можно открыть консерву или отремонтировать снаряжение
□ веревка – шнур в диаметре 3-4 мм поможет заменить порванные шнурки или привязать что то к рюкзаку
□ клейкая лента –тканевый скотч полезен и удобен для быстрого ремонта одежды или снаряжения 


7. ЕДА И ВОДА


□ еда – это могут быть энергетические  батончики, шоколад, сухофрукты, орехи, овощи, мясо, сыр, хлеб, печенье. Выбирайте по вкусу и весу/объему. Не берите лишнего. Перекус лучше упаковать в отдельный пакет или походный контейнер
□ вода – в теплый сезон воду можно переносить в пластиковых бутылках или гибких емкостях   
□ чай в термосе – в межсезонье и на холоде горячие напитки особенно приятны - они согревают и не провоцируют кашель. Это может быть горячий компот или чай
□ стакан - не помешает, можно набрать воды из ручья или угостить товарища горячим чаем
□ пакеты для мусора – собрать мусор после ланча за собой и не только – признак хорошего тона в горах


8. ПАЛОЧКИ И КОШКИ


□ треккинговие палочки – конструкция палочек для похода обычно предусматривает изменение высоты («телескопические», например). Удачная модель для походов в горы с легкой фиксацией высоты здесь.
□ кошки – при походах по жесткому снегу или льду кошки должны быть в вашем списке снаряжения. Существуют разные конструкции и виды, в зависимости от предполагаемого использования. Для сложных походов и восхождений наиболее подходящая модель здесь.


9. ЛИЧНЫЕ ВЕЩИ
□ фотоаппарат – камера или смартфон на ваш выбор. Предусмотрите дополнительную карту памяти и аккумулятор.
□ кошелек – не забудьте документы и деньги